¿Cómo volver a enamorarte de tu pareja? Descubrelo aquí
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+30 consejos para volver a enamorarte de tu pareja

¿La persona con quien compartes casa? Es el amor de tu vida, ¿recuerdas? Con el interminable estrés de las responsabilidades diarias y llevar a los niños de un lugar a otro, puede ser difícil mantener esos mismos sentimientos de amor que sentiste cuando dijiste «sí quiero».

Pero, aunque no puedes tomarte unas vacaciones improvisadas o pasar horas en la cama como lo hacían los recién casados, hay algunas formas divertidas (¡y emocionantes!) de reavivar tu matrimonio. Desafíate a ti mismo a volver a enamorarte de tu cónyuge este mes con estos 30 consejos para enamorarte de tu pareja.

¿Como puedo volver a enamorarme de mi pareja?

Si no consigues enamorate de tu pareja estos 30 consejos te ayudarán a lograrlo.

Se un misterio.

Claro, saber todo sobre el otro es cómodo, pero no es una receta para el romance, así dice la psicóloga Isabel Meyer, autora de «Salva tu matrimonio»: Un manual práctico para personas casadas o parejas unidas que quieren recuperar su matrimonio».

Tengan un momento juntos, distanciados del matrimonio

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Establezcan la regla de que durante los primeros diez minutos de cualquier noche de salida, no hablarán del «negocio» de su relación: nada de charlas de niños, ni de recapitulación de trabajo. ¡Quizás recuerden cómo es tener una conversación divertida otra vez!

Lleva las tardes de televisión a otro nivel

No hay nada malo en salir con tu pareja después de un largo día, pero si las noches de lunes a jueves siempre consisten en poco más que hacer una zonificación en la Tv, computadora o hacer actividades separadas una al lado de la otra, lo mejor sería modificar tu tiempo de relajación para hacerlo más amoroso.

¿Qué tal una película en la cama con un tazón de palomitas de maíz? ¿O un masaje de espalda mientras permanecen juntos y ven su programa favorito? O disfrutar de un baño juntos después de que los niños se acuesten.

Deja de llamar a tu cónyuge «Hey»

Como, «hey, ¿puedes recoger a los niños después del trabajo?» o «Oye, ¿te acordaste de llamar al contador?» Una de las formas más fáciles de reavivar su romance es actuar como cuando salían juntos. Prueba un sobrenombre que usaste en los primeros años de tu relación, o simplemente los más cariñosos «amor» y «bebé» que puede que no hayan pronunciado en años

Haz una lista Top de lo mejor de tu pareja

Pasen unos momentos anotando los grandes éxitos de sus años juntos, desde los más grandes, como el día de su boda, hasta los más pequeños, como la canción que tocaron una y otra vez en un viaje de campamento de años.

Sorprende a tu pareja con la lista: déjala en la cama, envíala por correo electrónico, siéntate después de la cena y leanla juntos. El ejercicio les dará un importante recordatorio de por qué se eligieron el uno al otro en primer lugar.

Enamórate… de ti mismo.

Puede sonar contra intuitivo, pero una de las mejores maneras de aumentar la pasión dentro de su relación puede ser encontrar nuevas formas de desarrollarse fuera de ella. «No puedes sentir amor por otra persona si te sientes mal por tu propia vida».

Haz una lista de objetivos personales. Arregla una cita para cenar con un amigo. Tomar una clase de yoga. Cocinar realmente una de las comidas de tu archivo de recetas «algún día» (o tu tabla de Pinterest). Cuidarte a ti mismo te repondrá, haciéndote más receptivo al amor en tu vida.

Agítalo.

Docenas de estudios han descubierto que una de las mejores maneras de romper el bache es inyectando alguna novedad en tu rutina habitual. Busca un fin de semana libre este mes, deja el típico baile de los sábados y planea algo que les guste hacer juntos.

Tal vez sea tan complicado como un viaje de fin de semana a un lago, o hacer algo tan simple como pasar una tarde jugando a los turistas en su ciudad natal, por ejemplo, visitando el nuevo lugar de sushi del vecindario o un sitio histórico cercano.

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Da Prioridad a la intimidad

«Todos sabemos que esperar hasta el final de la noche para tener intimidad a menudo significa que te quedas dormido antes de llegar a él». Prueba con horarios alternativos: su hora de almuerzo, un sábado por la tarde cuando la casa está vacía o deslizándose en la ducha matutina de tu cónyuge.

Si la noche es realmente el único momento disponible, hazlo una prioridad: métete en la cama más temprano, renuncia a las pijamas de franela y haz un evento de ello.

Practica la aceptación.

No, tu pareja no trae flores a casa como el chico de tu mejor amiga. Pero hay un millón de formas en las que tu cónyuge ama a su manera: frotarte la espalda después de un largo día, hacer tortitas los sábados por la mañana, inventar canciones ridículas para tus hijos.

«Es más probable que te vuelvas a enamorar de tu pareja si no intentas convertir un gato en un perro».

Dale un apretón sorpresa a tu cónyuge

como puedo volver a enamorarme de mi pareja

Prueba sorpresa: ¿Has tocado a tu pareja hoy? Si el único contacto físico que tienes con la persona con la que te has casado en un día normal es un rápido beso en la mejilla antes del trabajo o de la cama, es hora de que te pongas las pilas.

Eso no tiene por qué significar que subas tu juego a las acrobacias salvajes de dormitorio, sin embargo, intenta simplemente abrazarte durante treinta segundos. Se ha demostrado que los abrazos aumentan los niveles de oxitocina, una hormona que aumenta la sensación de unión, especialmente en las mujeres.

Acepta el desafío de una crítica al día

El hábito de la crítica es peligroso para cualquier relación, y nadie puede sobrevivir felizmente en un matrimonio si se siente más juzgado que admirado. Limitate a una crítica al día, averiguar cuál es la más importante es un buen ejercicio. «Practica diciendo esa crítica en tres frases o menos». «Hagan esto con el tiempo y se verán de forma más positiva y probablemente redescubrirán por qué se enamoraron en primer lugar.»

Sal con los amigos de tu pareja.

como recuperar el amor de mi pareja

¡Sí, de verdad! Ver a tu pareja a través de los ojos de sus amigos puede revelar facetas entrañables de su personalidad que tal vez no hayas visto en un tiempo.

Por ejemplo, quizá nunca hayas visto como tu pareja cuenta un chiste que derrumbe toda la habitación, lo amable que es cuando tiene una conversación con alguien que acaba de conocer, o la forma en que (¡sorpresa!) se jacta de ti.

Deja de dar consejos sin que te lo pida tu pareja

Bien, tal vez sepas la manera correcta y más eficiente de hacer todo, pero lo que importa en un matrimonio no es quién tiene la razón, sino que cada persona se dedique a contribuir a la felicidad del otro.

«Dale el espacio para aprender a través del ensayo y el error, incluso si tienes que salir de la habitación cuando está luchando para cortar un tomate para la ensalada o poner un traje para la nieve al niño que se mueve constantemente». No es tu trabajo corregir a tu cónyuge.

Finge hasta que lo consigas

Sí, después de tu largo día de obstáculos en el trabajo y peleas con los niños, actuar dulce y amorosamente puede sonar tan atractivo como una citación para ser jurado, pero cuando te dejas llevar por el cansancio todas las noches, tu relación sufre.

No esperes hasta que el espíritu te mueva genuinamente para calentar el corazón de tu pareja. «Al igual que podemos actuar con valentía cuando tenemos miedo, podemos actuar con amor y centrarnos en lo positivo cuando nos sentimos… bueno, no de esa manera».

Hoy, actúa como si estuvieras locamente enamorado: abraza, besa, llama sólo para decir hola, envía un mensaje de amor. Te sorprenderá la forma en que la respuesta de tu pareja invierte tu estado de ánimo.

Programe noches de amor semanales

Investigadores de la Universidad de Virginia han descubierto que las parejas que pasan tiempo ininterrumpido juntos al menos una vez a la semana tienen mejor comunicación, mayor satisfacción sexual y sentimientos más fuertes de compromiso que las parejas que no lo hacen.

Saquen sus calendarios y programe tiempo de pareja semanal para el próximo mes de la misma manera en que programaría otras citas.

Dejen de hablar de los niños

Sí, son la luz de sus vidas. Por supuesto, apenas pueden recordar cómo era la vida antes de que llegaran. Pero lo mejor que pueden hacer por ellos es desarrollar un matrimonio fuerte, y la mejor manera de hacerlo es pasar tiempo regular simplemente centrándose en el otro.

Establezca algunas reglas básicas para facilitarlo: Tal vez sea que no hable de los niños en las noches de cita o después de que se hayan acostado durante la semana. Toda tu familia estará mejor si te tomas un tiempo «sólo nosotros dos» para hablar de las cosas de los adultos.

Busquen un objetivo juntos

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Trabajar hacia un objetivo común crea sentimientos de unión, y hacer algo físico – ya sea entrenar juntos para un medio maratón o prometer que cada uno perderá diez libras – les da a cada uno la oportunidad de animarse y pedir apoyo al otro.

Además, probarán algo nuevo juntos: un rejuvenecedor de relaciones seguro. Pasen un domingo por la tarde caminando por un parque cercano, intenten una caminata después de la cena tres veces esta semana, o investiguen las vacaciones activas que podrían intentar.

Se realista sobre los altibajos de la relacion

Deja de preocuparte de que «el sentimiento se ha ido» y recuerda que incluso los mejores matrimonios se quedan atascados a veces, y si te centras en lo que está mal, en lugar de aportar lo mejor de tí mismo a tu matrimonio, esa es una buena receta para el fracaso.

Deja de decir «pobre de mí» y haz una lista de las cosas que puedes hacer para ser más feliz ahora mismo, ¡y haz algunas de ellas! «La mejor manera de amar a tu pareja es trabajar en ti mismo».

Registra las veces que hablan de su relación

Sí, puede hablar con su cónyuge 100 veces al día, pero si es como la mayoría de las parejas, esas charlas suelen ser más logísticas que amorosas: «¿Quién va a recoger la leche de camino a casa?», «¿Cuáles son los planes de fin de semana con tus suegros?».

Tomarse el tiempo para hacer un chequeo diario cuando realmente hablan les recordará que son socios en el amor, no sólo en el negocio de llevar una casa. Así es como se hace: Ponga una alarma en su teléfono para que suene a cierta hora de la noche, y cuando lo haga, deje de hacer lo que esté haciendo – doblar la ropa, responder a los correos electrónicos, ver la televisión y tomarse diez minutos para charlar. ¿La mejor manera de empezar? Un simple «¿Cómo estás?»

Espía a tu pareja

Una buena idea es pasar cinco minutos simplemente observando a tu pareja cuando no sabe que la estás viendo y mentalmente marca diez cosas que te gusten de él o ella. Esto te recordará todas las pequeñas cosas que hicieron que te enamoraras.

Recuerda que la ausencia hace que el corazón se encariñe

¡Literalmente! Hay una razón por la que el viejo sentimiento es tan clásico. Pasar tiempo separados te da la oportunidad de reflexionar sobre tu relación, te saca de tu rutina y, lo más obvio (¡y quizás lo más importante!), ¡te da la oportunidad de echarte de menos!

Llama por teléfono y programa ese fin de semana de copas del que tú y tus amigos seguís hablando, visita a tu madre o regálate un tiempo a solas. Un poco de tiempo separados hará una gran diferencia en la forma de reconectarse después

Pídele a tu cónyuge que te enseñe algo

Todos necesitamos sentirnos necesitados, y una manera fácil de demostrar cuánto valoras a tu pareja – y aumentar los sentimientos amorosos entre los dos – es solicitando su experiencia.

¿Qué es lo que él sabe que a tí te gustaría entender? ¿Cómo anotar un partido de béisbol? ¿Cómo tomar una foto decente sin depender de la configuración automática? ¿Cómo hacer la famosa receta de gumbo de su familia? Pídele que te muestre lo que sabe.

No intentes leer la mente

A veces, los mayores problemas con nuestras parejas provienen de las historias que inventamos en nuestras cabezas. En vez de andar con rodeos enojados porque asumes que tu cónyuge nunca quiere salir o que no aprecia las cosas que haces en la casa, pregúntale cómo se siente realmente.

Una cura fácil para su resentimiento es dejar de asumir lo peor, y la única manera de sentirse mejor es hablarlo.

Inventa un aniversario

Claro, celebran el Gran Aniversario cada año, pero ¿por qué no inventar otras razones para marcar el paso de sus vidas juntos? Reactiven su primera cita haciendo el mismo tipo de comida que comieron en el restaurante o alquilen la película que vieron juntos en el cine.

Hagan la noche de «picnic en el piso de la sala familiar» el primero de mes. Tengan «medios» aniversarios celebrando la fecha seis meses antes de su aniversario real. Dándole a los días ordinarios un significado especial, se darán mutuamente una razón para detener el tiempo y reflexionar sobre la vida que están construyendo juntos.

Comunicarse de una manera nueva y diferente.

¿Son los textos rápidos y los chequeos post-trabajo sus modos de comunicación más comunes? Agiten la forma en que se conectan haciendo las cosas de manera diferente:

  • Envía el tipo de correo electrónico largo y parlanchín que le envías a una novia.
  • Interrumpe la lectura nocturna para tener una charla.
  • En otras palabras, habla por hablar.

Te ayudará a recordar que junto con todo lo demás, tu cónyuge es también tu mejor amigo con el que realmente te gusta hablar.

Crea una lista de deseos sexy

hacer feliz a mi esposa

La rutina de la habitación también es un poco, bueno, ¿rutina? Haga una lista atrevida de todas las cosas que le gustaría que su pareja le hiciera y déjela en un lugar donde nunca la esperaría (¡y nadie más la encontrará!).

Tu vida sexual tendrá un impulso porque obtendrás exactamente lo que quieres, pero el elemento añadido de cómo y cuándo ocurre lo hará aún más candente.

Revisa las fotos antiguas

Simplemente navegando por las fotos de su historia juntos le ayudará a recordar por qué se enamoró de su pareja en primer lugar. Pero si quieren ir un paso más allá, examinen juntos sus «archivos de relaciones» y recuerden los recuerdos, grandes y pequeños, que han creado a lo largo de los años.

Ya sean las docenas de fotos que tomaron durante sus primeras semanas como padres o los cambios aleatorios que han olvidado. Ir por el camino de los recuerdos puede ayudarte…

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Planea una gran noche de salida sorpresa

No necesitas otra noche de cita que implique discutir sobre los niños desde el momento en que sales por la puerta hasta el momento en que pagas a la niñera. No necesitas otra noche de cita que implique revisiones periódicas con tu correo electrónico del trabajo.

Lo que sí necesita es hacer planes para que los niños sean atendidos, y luego conocer a su pareja en un gran bar (hay algo en llegar allí solo que es mucho más sexy que salir juntos) y dejarse llevar como lo hicieron cuando salieron juntos.

Refleja lo que falta

Así que tu cónyuge no es romántico. Tu pareja no da las gracias y no es cariñosa. ¿Pero lo eres tú? Examina tus mayores quejas sobre tu cónyuge y pon el foco de atención en ti mismo:

  1. ¿Cuándo fue la última vez que realmente besaste?
  2. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que lo llamaste al trabajo sólo para saludarlo?
  3. «Cuando quieras más conexión, sugiere una actividad.

En lugar de comunicarte sobre la comunicación, hablar sobre cómo no hablas, sólo intenta hablar». Se proactivo y tal vez descubras que el camino más fácil para obtener lo que quiere es simplemente hacer que suceda».

Discute las noticias

Rompe la monotonía del matrimonio encendiendo un fuego bajo sus conversaciones típicas. Pregúntale a tu cónyuge qué piensa de un acontecimiento actual, envía un enlace a un artículo que hayas leído y discútelo durante la cena, prueba un «¿Y si?» abierto.

Descubrir algo nuevo sobre lo que él o ella piensa y siente te ayudará a darte cuenta de que, de hecho, no sabes ya todo lo que hay que saber sobre ély te ayudará a esperar todo lo que está por venir.

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